Según las Cifras de Población proporcionadas por el INE, la población residente en La Rioja a fecha de 1 de enero de 2018 era de 312.884 habitantes, 14.834 personas más que el 1 de enero de 2005, momento en el que residían en la región un total de 298.050 personas.

Esta población de La Rioja alcanzó valores máximos el 1 enero de 2012, con 320.951 habitantes. A partir de ese momento comenzó un retroceso demográfico importante con reducciones interanuales del 0,7% entre 2012 y 2013, del 1,1% entre 2013 y 2014 y del 0,5% entre 2014 y 2015. De este modo, entre enero de 2012 y enero de 2015, la población residente en La Rioja se redujo en 7.382 habitantes, lo que representa un descenso total del 2,3%. Sin embargo, esta tendencia general de decrecimiento sufrió una ralentización en 2016 y 2017, años en los que la región perdió 759 (-0,2%) y 192 (-0,1%) residentes respectivamente.

El dato definitivo a 1 de enero de 2018 vuelve a colocar a La Rioja en la senda del crecimiento, con un incremento moderado de 266 habitantes, un 0,09% más que el año anterior.

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Con respecto a la estructura por sexos de esta población residente, 154.409 eran hombres (49,4%) y 158.475 mujeres (50,6%). Por consiguiente, residían en La Rioja 4.066 mujeres más que hombres, dejando el ratio de masculinidad en 97,4 hombres por cada 100 mujeres, un punto por encima de la media nacional (96,2).

En cuanto a la estructura por edades un 15,6% tenía entre 0 y 15 años, el mayoritario 63,5% estaba conformado por hombres y mujeres de entre 16 y 64 años y, finalmente, los residentes de 65 y más años conformaban el 20,9% de la población. De esta manera, en comparación con la media nacional, en La Rioja existía un menor porcentaje de niños, jóvenes y adultos, mientras que presentaba una proporción superior de población mayor de 64 años.

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