- El GR·93 "Sierras de La Rioja" a su paso por la Reservade la Biosfera
Los recorridos GR, son caminos que discurren entre bosques, municipios y lugares naturales, que permiten al caminante, disfrutar de la naturaleza. El GR-93 "Sierras de La Rioja", a lo largo de sus 190 km atraviesa la Sierra de la Demanda, el valle del najerilla, el Camero Nuevo, el Camero Viejo, y los valles del Cidacos, Linares y Alhama. Dentro de la Reserva cuenta con varias etapas, ampliándose con un recorrido hasta Valverde, pedanía de Cervera del Río Alhama. Las etapas del GR que discurren por la Reserva son:
![mapa de rutas por la Reserva de la Biosfera](/medio-ambiente/es/reserva-biosfera/valores/rutas-valles/rutas-senderismo-reserva-biosfera.ficheros/626585-maparutas.gif?width=383&height=272&aspectRatio=true)
![rutas por la reserva de la biosfera](/medio-ambiente/es/reserva-biosfera/valores/rutas-valles/rutas-senderismo-reserva-biosfera.ficheros/626586-rutas_reserva.jpg?width=100&height=177&aspectRatio=true)
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- 1ª Etapa: Laguna de Cameros-San Román de Cameros. Etapa de 15,8 km.y 4 h. 53 min. Etapa media de 15,8 km que recorre la cuenca del río Leza entre Laguna de Cameros y San Román de Cameros pasando por los pueblos de Muro en Cameros y Torre en Cameros, y por el Solar de Tejada.
- 2ª Etapa: San Román de Cameros-Munilla: Etapa de 20 Km. y 5h. y 33 min. Recorrido entre los ríos Leza y Manzanares, afluente este último del río Cidacos.
- 3ª Etapa: Munilla-Enciso: 6,5 Km. y 1.47 min. Es una etapa corta que transcurre a través de los caminos de herradura que unen dos de los principales pueblos del alto Cidacos: Munilla y Enciso.
- 4ª Etapa: Enciso-Cornago. Etapa de 22,1 Km. con una duración de 6 h. y 03 min. Une los núcleos de Enciso y Cornago atravesando las aldeas de El Villar, Poyales, Navalsaz, Ambasaguas y Valdeperillo.