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Olas de frío:
En casa:
Es conveniente disponer de :
Linternas y pilas.
Cocinas y estufas tipo camping.
Reserva de alimentos.
Si hay enfermos o personas de avanzada edad, se debe asegurar también la provisión de medicamentos.
Para evitar que las cañerías se hielen:
Dejar salir agua por el grifo en pequeña cantidad.
Tapar la llave de paso con paños o trapos.
Las calefacciones con circuito cerrado deberán estar provistas de anticongelante.
En el coche:
Antes de desplazarse, infórmese previamente.
Si las condiciones son adversas, aplace el viaje o utilice el transporte público.
En todo caso, procure no viajar sólo, viaje de día y utilizando carreteras principales a ser posible.
Asegúrese de que alguien sepa a dónde se dirige, su horario previsto y el tiempo aproximado de llegada a su destino.
Procure llevar algún alimento rico en calorías y el depósito lleno de combustible.
Circule a baja velocidad.
Utilice marchas cortas y nunca circule en punto muerto.
Evite los giros bruscos.
Acelere con suavidad.
Frene con leves y sucesivas pisadas al pedal.
Si el temporal le sorprende dentro del coche y tiene la calefacción puesta, deje alguna ventanilla entreabierta para renovar el aire.
En la calle:
Evite prendas ajustadas para que el aire circule entre la piel y la ropa actuando como aislante
Póngase una sobre otra, varias prendas de ropa ligera y cálida mejor que una sóla de un único tejido.
Protéjase el rostro y la cabeza y evite la entrada de aire frío en los pulmones.
Las manoplas proporcionan más calor que los guantes.
Tenga en cuenta que el frío ejerce sobre el corazón una tensión extra.
No realice esfuerzos físicos excesivos, pues corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o dañar en exceso su organismo.
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