Portal del Gobierno de La Rioja

• Nunca debe lanzarse de cabeza si no se conoce bien el lugar y la profundidad.
• Evite bañarse después de las comidas, guardando dos horas para la digestión.
• No entre bruscamente en el agua: la inmersión debe hacerse poco a poco.
• Protéjase del sol, especialmente, la cabeza.
• Nunca pierda de vista a los niños.
• Si observa que algún bañista necesita ayuda, reclame, al mismo tiempo, la ayuda de otras personas.
• Báñate siempre en aguas habilitadas para ello; son zonas vigiladas en las que siempre te podrán socorrer.
• Sal de inmediato del agua si adviertes algún síntoma extraño.

En ríos y pantanos

• Asegúrese de que el baño está permitido.
• Preste especial atención a los remolinos.
• No se deje arrastrar por la corriente subido en un flotador.
• Utilice sandalias de plástico.
• Observe la posible existencia de carteles que puedan anunciar el riesgo de algún peligro.
• Tenga siempre a mano un teléfono móvil para poder solicitar ayuda.

En piscinas

• Debe tener especial cuidado con los bordes de las piscinas y las zonas mojadas.
• Respete las normas de seguridad de las piscinas y atracciones acuáticas: toboganes, trampolines, …
• Debe ducharse antes y después de cada baño.
• Procure no tragar agua de la piscina: para su mantenimiento se utilizan productos químicos.
• No introduzca en el recinto de la piscina objetos de vidrio.
• No ande descalzo por las inmediaciones de la piscina.
• Evite los juegos violentos, tanto dentro como fuera del agua.
• No debe lanzarse desde trampolines altos si no está preparado, ni hacerlo con flotadores.
• Si padece alguna enfermedad infecciosa, debe evitar el baño.
• Siga siempre las instrucciones de los socorristas.

En playas

• Preste siempre atención a la señalización antes del baño y atienda las indicaciones de los socorristas.
• Respete las banderas de señalización
• No intente nadar en contra de la corriente: nade paralelamente a la playa y, una vez que salga de la corriente, nade hacia la orilla.
• Si no sabes nadar, no utilices objetos hinchables (pelotas, colchonetas, flotadores,…) pues, pueden irse fácilmente mar adentro o volcar.

En caso de accidente en playas o piscinas:

• Haz seguro el lugar, avisando de los peligros existentes o señalizando la zona para evitar que se produzca un nuevo accidente.
• Pide ayuda al puesto de socorro más próximo.
• Recuerda que siempre puedes llamar al 1-1-2, según la gravedad de la situación.

Socorrer a los heridos:

• Lo primero es valorar las funciones vitales de la víctima: consciencia, respiración, pulso, …
• Evita movimientos bruscos al accidentado.