El sueño es sin duda uno de nuestros pilares de la salud, porque la falta de sueño puede acarrearnos consecuencias negativas en nuestra salud. Como viene siendo habitual desde al año 2008, todos los viernes previos al equinoccio de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño. En este año 2026 se conmemora el viernes 13 de marzo con el lema: DORMIR BIEN, VIVIR MEJOR

Consejos para una rutina de sueño saludable