Los padres y madres, en muchas ocasiones tienen miedo de no ofrecer a sus hijos/as una crianza llena de estímulos, entretenida y feliz. Pero la realidad es distinta, ya que los niños y niñas deben experimentar toda clase de estímulos para que su cerebro trabaje al 100%. De hecho, los expertos, como los de Cigna Healthcare, aseguran que combinar alguna actividad con aburrimiento es fundamental para fomentar una buena salud mental y emocional. Lo denominan promover el aburrimiento productivo.
El tiempo libre que tienen puede hacer que sean más creativos. Aunque pueda parecer que mantenerse ocupado es la mejor opción, la doctora Daniela Silva apoya la idea de potenciar el aburrimiento productivo para desarrollar la mente y las emociones. Las personas, asociamos el aburrimiento con algo negativo, la realidad es que no es algo malo como tal y es una oportunidad para desarrollar la imaginación y la creatividad.
Los expertos aseguran que cuando los niños y niñas disponen de tiempo libre, sin hábitos o rutinas, como las que tienen durante el curso escolar, se obligan ellos mismos/as a inventar juegos, resolver problemas y explorar su entorno más cercano. De esta forma, ven la vida desde otra perspectiva, más calmada y con mayor independencia.
Combinar momentos de inactividad con actividades
La doctora Daniela Silva asegura que "en lugar de verlo como algo que debe evitarse a toda costa, podría ser beneficioso considerarlo como un espacio necesario para el desarrollo personal y emocional". Advierte también que es importante que los progenitores
"encuentren un equilibrio para proporcionar la suficiente estimulación y permitir tiempos de aburrimiento para que se desarrollen de forma saludable".
¿Cómo se puede fomentar la creatividad y aumentar la autonomía con la ausencia de actividades y planes? Gestionando el tiempo libre con cinco recomendaciones que los expertos de Cigna Healthcare nos ofrecen como consejo.
Cuatro recomendaciones para gestionar el tiempo libre
Descubre lo que es el aburrimiento productivo y cómo practicarlo en tus hijos e hijas
En primer lugar es importante fomentar el aburrimiento productivo y la mejor forma de hacerlo es que ellos mismos experimenten momentos muy aburridos en algunas ocasiones. Este concepto lo define la pedagoga Marta Romo como "el estado en el que, al no estar disfrutando de una actividad, nos surgen ideas para mejorar la actividad".
En el caso de los peques, fomenta la autonomía de buscar actividades y soluciones por sí mismos. La doctora recomienda "proporcionar materiales creativos, como papel, pinturas u otras herramientas, les ayuda a explorar su imaginación y crear juegos y proyectos únicos".
Controla el uso de pantallas
Otra forma de potenciar estos conceptos es utilizar las pantallas con control y de forma saludable. Aunque los mayores vean la televisión, las tablets o los móviles como una vía de distracción, la realidad es que "el 84% de los niños y niñas españoles de 1 a 3 años supera el límite de tiempo máximo de exposición a pantallas recomendado", según el estudio del Instituto Tecnológica de Producto Infantil y Ocio
Limitar el espacio hace que se tenga más espacio para actividades al aire libre, hobbies y tiempo en familia sin distracciones tecnológicas. Un consejo de la experta es "crear zonas libres de dispositivos en casa, como el dormitorio o el comedor para contribuir a esta desconexión".
Deja espacio para los amigos/as
Además de pasar tiempo con la familia, se tienen que rodear de sus amigos y amigas, "es crucial para su desarrollo social y emocional". Una de las actividades que puedes hacer en verano es hacer quedadas en parques, apuntarles a campamentos o que asistan a actividades en las que se les "obligue" a conocer gente nueva. La doctora asegura que "promueve la empatía y el sentido de pertenencia y ofrece un entorno seguro para aprender y crecer juntos". Las interacciones que tendrá con estas actividades harán que fomenten su autoestima y la confianza en sí mismos.
La rutina no debe desaparecer del todo
Tras estos consejos, es importante saber que la rutina no puede desaparecer por completo de su vida, aunque estemos en los meses de parón escolar. En verano la experta asegura que durante las vacaciones de verano tenemos que incluir en el día a día "tiempo para aprender, leer, jugar y participar en actividades extracurriculares". Aunque descansen del colegio, debe existir una enseñanza constante para que no bajen el ritmo.
Una manera de enseñarles a través de experiencias es hacer actividades y excursiones a lugares naturales para mostrarles la fauna y flora, enseñarles a ayudar en el hogar, para aumentar el sentido de responsabilidad y fomentar la colaboración familiar. El objetivo según la experta es "encontrar un equilibrio entre el descanso y las actividades que le estimulen".
Fuente:Serpadres